風早の郷　北条　ブログ

昨夜も、生命（いのち）の貯蓄体操に行ってきました。

寒い中　、夜出かけるのはちょっと気合が入ります。(ノ＞＜)ノ

主人は気に入って、体操に行っているけど、
私はそろそろ「もうういいかな」
と思い始めているので、
体操に行くのは今月でお休みしようと思っています。
（まだ先生には話してないんだけど（＾＾；） ）



道場は山のほうだけど、雪は降らなかったみたい。
先生達は
「高縄山より、隣の山のほうが雪が積もっとったね～」
と話していました。



さてさて、昨夜の体操では娘はずっと起きていたので、
元気に遊びまわっていました。





前回子犬の貰い手を捜していた人も来られていて
「3匹いた子犬のうち、2匹は引き取り手が見つかったんよ」
と嬉しそうに話していました。
良かったね～。


体操の合間、娘がぬいぐるみを発見！
「これが欲しい～」
と小さな声で言っていましたが、先生には聞こえていない様子。


でも帰りに、犬のおばちゃんが
「あら、こんなところにぬいぐるみがある。持ってきたん？」
と話しかけてくれると、先生が
「いるんやったら、あげるよ」
と言ってくれました。

ラッキー♪


3匹あったぬいぐるみのうち、娘はブルーのリボンの付いたキティちゃんを手に取りました。

「プーさんはいらんの？」
って聞かれたけど、娘はブルー色が好きなので、
これだけで良かったみたい。

起きてて良かったねえ。



家に帰ってからは、
「お腹が空いた」
と言うのでココアを入れて、飲んでから寝ました。


もちろん枕元には、キティちゃんがいました  

今夜は今年最初の、生命（いのち）の貯蓄体操に行ってきました。

夫婦で通い始めて、1年ちょっと。
最初私が、知り合いから誘われ体験に行ったのがきっかけ。

その後、主人がやってみてハマリ、私は仕方なく付いていく感じ。（＾＾；）


娘も一緒に行って、挨拶やら、体操やら覚えてやるので、
オバちゃんたちのウケがいい。



今夜もいつものように、騒ぐだけ騒いだら、座布団を敷いて、
お休みなさい。ZZZ・・・


北条でも、いろんな場所や時間でやっているけど、
私たちが行っているところは、少人数（場所も狭い）なので、
気が楽です。


北条本部道場なんだけどね。
（ミカンの倉庫だったらしいけど）


冬場はミカンで忙しいため、
オバちゃんたちはお休みすることが多い。

今夜は1人だったけど、とっても面白い人なので
1人でも楽しい。


その人が
「最近、子犬が3匹生まれて、3匹も養えないから貰い手を捜している」
と言って、子犬の写真を見せてくれた。


その犬達が、うちの娘と行動が似てるって言うので、
聞いていると面白かった。(*⌒▽⌒*)b

そうなのか～  

最近気分が乗らず　、パソコンをする気にならなかったので、
日記もお休みしていましたが、
昨日保育園のママ友達から、
「ブログ、最近更新されてないなって見てる」
と聞き、見てくれているんだと嬉しくなったので、復活しました。


まわりで起こる出来事に、体がストレスを感じていたのか、
胃も重たくなっていた

このままではいかんと思い、昨日は私のストレス解消方法

掃除、片付け、要らないものは捨てる、庭の草木の剪定・・・等
で、家も気分もスッキリしました
（うっとうしいのは、大嫌い）

昨夜は　先週先生の都合でお休みだった体操にも行き、
体もほぐれてよく眠れ、元気回復！！



(↑なぜか携帯が、横向き撮影になっていた）
　
昨日の体操では、また娘も一緒についてきて、
背中に乗ったり、前に寝転がったりするので先生が、
ビニールテープを持ってきてくれ、
「このテープで囲んだところに入っとき」
「名前を書いたらええ」

などと娘の気を紛らわせてくれ、助かりました。


「このまま置いとくから、続きはまた来週　」
と言うので、また娘も参加しそうです。

  

今週は娘も、生命（いのち）の貯蓄体操に付いてきました。

先日買った本の付録の、テレビのキャラクターエプロンを、
みんなに見てもらいたかったらしい。　




娘の期待通り、おばちゃま達から
「かわいいねえ」
「女の子はええねえ」
と言ってもらい、娘はご機嫌


前でポーズをとっていました。  

7月8日（日）　北条ふるさと館で
生命の貯蓄体操　北条支部
第1回　”せんといかんで”大会　　があったので参加してきました。





主人が会社の旅行で行けないと言うので、
「私もお休みします」
って言っていたのに、ほぼ強制的に参加することになりました。
断れない。。。 　

　
他の道場の友達も、断りきれなかったらしい。


他の道場では、この日の為に練習をしていると聞いていたけど、
私たちの道場は　本部のわりに、練習不足。　


動作の練習はなんとかやったけど、
次の動作までの体勢は練習していないし、
本番通りにやってみるなんてことがなかったから、
本番でかなり迷った 。



しかも、１回戦　一番最初の試合に出るものだから、
訳がわからずやってるって感じ。
行進も足が揃わず・・・　


私たちのチームは、客のメンバー4人と、光洋台から１人加わった5人のチーム。
（光洋台は、他の人はみんな欠席だったらしい）



光洋台道場のこの人は、同じパソコン教室で知り合った人で、
小林正観さんの本を最初に貸してくれた人。　

だから知っているので、みんなで
「分からん」と言いながら、一緒に体操出来て楽しかった　。



彼女も「私が出るから」、と先生に言われ、
私も「彼女が出るから」
「彼女と、要（かなめ）の体操の代表をやって」
と言われたので、参加。
しかし彼女は、代表なんて聞いていないし。



二人で「先生に、やられた～　」って、笑いました。
（先生も、同じパソコン教室に通っていた）




（↑　体操をしているまわりに、審判がいる。中央の白髪の女性が主審。
「判定」の掛け声で、紅白のどちらかの旗を揚げる）



それにしても、私たちのチーム以外はきちんと練習していて、
会場の外でもみんな練習して、気合　が入っている。

すご～い。



ほんと、私たちは最初の試合で良かったよ～。
「分からん」と言っている間に終わったから。


来年からはどうしよう。。。


試合は、トーナメント式で勝ち進み、優勝を決めるものでした。
3位までに入ると、金一封がもらえるみたい。


参加賞は、スポーツソックス。


お昼は、お茶とおにぎり　　2個をもらいました。



娘もおばあちゃんと見に来ていて、一緒に体操をして、
みんなから「上手なね～」と褒めてもらい、
チョコをもらったり、ジュースをもらったりしてご機嫌でした。　



その後、娘は外にある滑り台やアスレチックなどをしに遊びに行ったけど、
遊ぶところが沢山あって楽しかったみたいです。


大会では、指導員実技　というのがあって、
指導員の方の体操が見れました。

「こんな機会は、なかなかないから、前の方で見たらええ」
と先生に促され、みんなで見たのですが、さすが！！




主審をされていた女の方は、82歳だと聞いてびっくり　

背筋は伸びて、声もしっかりしていました。
（写真でマイクを持っているのは、私たちの道場の先生。北条支部では一番えらい）



最後は、各道場の代表が前に出て、みんなで一緒に要の操法をして、
成績発表、表彰式、講評、閉会式。


無事に終わってホッとしました
  

先週（月曜日）の体操は、娘も一緒に行き、体を動かしてきました。

娘もだいぶ慣れてきたようで、先生に新しいマットを敷いてもらうと、
みんなと同じように体操をしていました。

しかも「ハァ！」なんて気合も十分！！
掛け声まで真似していました。




体が柔らかいものだから、私たちが苦しんでいる動作もラクラク。
膝打ち　50回はかなりきついけど、娘もちゃんとやっているのにはびっくりしました 。

今週は、娘はお留守番


私は先生に
「咳が出るんです 」
と伝えると
「私が背中を押してあげよう 」
と主人に代わり、背中や腕を押さえてくれました。



途中で先生が「咳にいいから」
とアマチャズル（カンゾウ）のお茶 を沸かしてきてくれ、
みんなでいただきました。
確かに『アマチャ』というだけあって甘いですね


「飲んでも、うがいしてもいい」
と教えてくれ、お茶のティーパックまでいただきました。



先週、咳が出かけだったので、あの時「咳が出る」って言っていれば、
もっと早く治っただろうとは、後になって思いました 。
確かに、ここに来ると治りが早いんです


先生には「薬は毒」だって言われるから、自分の免疫力を上げて、
自己管理をきちんとしないといけないと思う日々です。


ところで、7月8日（日）は北条で、生命の貯蓄体操の大会があるみたいです　。

聞くところによると、トーナメントになっていて、ちゃんと審判もいて
勝ち負けがあるそう・・・。

「試合があると思うと、練習するやろ」
「それが目的。自分のため」
なんだって。



ひえ～。勘弁して～。　
と思っていたら、主人がちょうどその日、会社の研修旅行になり、主人は不参加になった。
（主人は大喜び　）

体操は二人一組でするみたいだから、先生が「どうしようかなあ」
って言うので
「私もお休みします」ってお願いしました。（お願いです　）

参加すると、お弁当が出て、スポーツソックスもいただけるみたい　。
う～ん　。トーナメントじゃなく、みんなで一緒にならいいんだけどなあ。。。

体操は、主人が行くから一緒に行くって感じで続けています。
そのおかげで、整体やあんまに行かなくてもいいから助かっています。

あとはやる気か？

  

先週水曜日　昼間の、バレーボールの練習の後、
「土曜日の　　19時からもあって、
そっちならコーチがいるから基礎から教えてもらえるよ」
と誘われていたので、遠足に行った日の夜、バレーボールに行ってきました。
（自分でも、元気だな～　　って思う）



土曜日は北条の、聖カタリナ大・短大の体育館であると言うので、初めて参加。　

男のコーチ二人がいて、ちゃんと基礎から教えてくれました。
・・・が、学生の授業以来のバレーボール　　。



アタックはこうして、レシーブはこうして、トスは・・・
頭と体がついていきませ～ん　　。

おかげで　2時間動いて、しっかりいい汗をかきました。



水曜日はいつも人数が少なくて、本当なら6人のところ　5　対　5　人で試合をやっていたから、
この間初めて6人になったらドキドキ　　してしまった。



どこが、どの役目か分からない。　

みんな素人からはじめた人ばかりで、コーチは手助けをしているだけ。
みんなの努力で、ここまで上達したそうで、いつも　試合で　2位か　3位くらいになるそう。
（1位はいつも、私の叔母のチームらしい）



私も早く、バレーに馴染めるようになりたいなぁ！
練習あるのみだね　　
  

今週と来週は先生の都合で、いつもの月曜日から、水曜日になりました。

そのため昨日は、私の母も用事があり、娘を預ける事が出来なかったので、
久々に娘も一緒に、体操に行ってきました。
娘はお茶まで持って行って、準備万端。




昼間一緒にバレーボールに初参加した友達から、夕方
「体中が痛くて、座れんし、階段を上がれんのよ！　」
「今日の体操に、私も行きたい！」
と言うので、友達も一緒に参加。

彼女は午前中に整体に行き、その後バレーボールをやったので、
体がガタガタになったみたい　

体操は初めてだったけど、先生に
「体が痛いけんいうて、動かさんかったらいかんよ　」
と言われ、頑張ってやっていました。




娘も「柔らかいね！」と言われ、調子に乗ってやっていました。
（足までは上げなくていいんだけど・・・　）
  

この間、友達から
「バレーボール、一緒にせん？」
と誘われ
「じゃあ、18日（水）からね！」
と言われていた。


でも「18日は、子供の参観日になったけん、途中で帰る　」
と言うので、
「じゃあ、来週からにしようか？」
と話していたら、
たまたま別の友達がいたので、友達も誘いました。


しかし、私も友達もバレーボールなんて学生以来。
しかも、ソフトバレーは二人とも始めて。

言われるままに、移動してボールを打って・・・

なんか目が回りそう。

水曜日のこの時間（12時～14時）は、特にコーチがいるわけでもないので、
みんなに合わせてやっている感じ。

土曜日の夜も別の場所でやっているそうで、
そっちにはコーチがいるから、最初から教えてもらえるそう。

「土曜日は人が少ないから、ぜひ来て」
と言われたけれど、昨日が終わって今日は二人とも体中が筋肉痛。
まだ最初から、週に2回はきついかも。

月に1回試合があるらしい。

さてさて、続くのだろうか・・・  

今週の月曜日は、生命（いのち）の貯蓄体操に行ってきました。



いつもは帽子 をかぶって行くのですが、
そろそろ髪も伸びてきたので（ベリーショートだけど）、
今回は勇気　　を出して、帽子なしで行きました。


すると先生が
「脱皮したん？」
「人生これからじゃけんなあ」
と、笑って言っていました。(^_-)-☆



これからは勇気を出して、帽子なしでも出かけるぞ～　



今回は主人が
「四十肩か分からんけど、左肩をこうすると痛い 」
と、話すと先生が押さえてくれたり、自分でも出来るやり方を教えてくれました。



今回も、私たち二人だけだったので、
先生にいろいろ聞けて良かったです。

でも私は、他の人たちがいる方が、楽しくて　いいんだけど。


その体操のおかげか、翌日（昨日）の午前中は元気だったんだけど、
午後から頭痛が・・・(>_<)
今日は、なぜか眠たいし・・・
好転反応かな？


明日は、私の病院の日で～す  

昨夜も体操に行ってきました。


日曜日は昼間出かけ、家に帰ってからは体がだるくて
動く気になれなかったと思ったら、
翌日は何にもやる気が出なくて、代わりに咳が出た 。




「しんどいなあ～」と思いつつも、
主人が「体操に行く」と言うので行ってみると、
珍しく他の人も一人来られていた。



先生が
「ここらの人は、こんなんよ。しばらく休んで、ひょっこりやってくる」
と笑いながら言う。



その人も
「いろいろ忙しくてねぇ 。 でも、やっぱりやりよらんと、体が硬くならい」
と言っていた。


もう10年から通っているけど、やっぱり休み休みらしい。



そんな話をしていると、暖房で乾燥した部屋のせいか咳が出始めた



先生に
「風邪ひいたん？」と聞かれ
「今日から咳が出るんです」と答えると、
最初の柔軟体操の時に先生が腕や背中など、咳、風邪にいいツボを押さえてくれた。
（これが気持ちいい　(^o^)）



そのおかげか、今朝は咳も止まって快適！



こんなことがあるから、やっぱり行こうと思うんです。  

昨夜は、また体操に行ってきました。

先週は主人の仕事が忙しくてお休みしたので、久しぶりな感じ。

それに間が開くと、ますます行くのがおっくうになる(((^^;)

でも、やっぱり体操はいい！！

やると、やらないでは体調が違う。
やった後の体の軽さと、やってから、次の体操までの一週間の体の違いを体感しました。 (*^^*)

主人も最初「来月は仕事が忙しいから、休む」
と言っていたのが、帰りには
「毎週来れなくても、やっぱり行く」
と、行く気満々



昨夜は、主人が
「最近仕事が忙しくて、耳鳴りがする」と言うと、
「肩凝りからよ」と言われ、
肩凝りを治す体操と耳のツボを教えてくれました。



少人数の教室の分、ゆっくり先生と話が出来るので助かります。 (^-^ゞ  

昨日、生命（いのち）の貯蓄体操へ行ってきました。

いつもは主人と二人で行くのですが、
昨夜は「仕事で遅くなるから、体操には行けん」と言うので、
どうしようかと　迷った末、娘と母とで行ってきました。



今私たちが通っている教室は、先生の自宅の庭に作られた道場なのですが、
この辺は山奥　のせいか、通ってくる人たちは、私たちを除き2～3人。

しかも、みかんの時期はお休みすることも多く、
今月はみんなお休みで、私たちだけでした。



私たちも、そのうち慣れたらここを卒業して、
近くの教室へ通う予定。
（こうやってみんな、巣立って行くらしい）


昨夜は、「娘が一緒で大丈夫かな～」と、ドキドキ　していましたが、
意外とおとなしく、体操も一緒になってやっていて、とても楽しんでいました。
体も柔らかいので、ラクラクだし。

帰りに先生から「また、おいで」と言われていましたが、それって本心？

一緒にやってたら、笑ってしまってなかなか集中できないような。。。


でも、また行けたらいいなあ
（今のうちからやっておけば、体は柔らかいまま？）  

昨日は、今年最後の体操の日でした。

とはいっても、まだ数えるほどしか行ったことがなく、
体操のやり方も まだ把握出来ていませんが、
来年には なんとか先生の補助がなくても出来るようになりたいものです。


昨日は、先日アンパンマンミュージアムに行ってから、
私が風邪ぎみで 咳、鼻水、鼻づまり状態。


体操の
「(鼻から）吸って～、(口から）吐いて～」
なんて、苦しくて とてもできない。(>_<)ゞ



すると、それを見た先生が 前回の主人と同じように
「ここに、ええツボがあるんよ」と、
肩や腕の辺りを押さえてくれました。


そして、家でやったらいいという体操を教えてもらい、帰ってから
60回ほどやって寝ました。

そのおかげか、今日は、回復！助かった～。



先生に、「来年から、食事療法をしようか？」
と言われ、
「テレビで、これが体にええ、と言われても、みんなにいいわけじゃないんよ」
と教えてくれました。



我が家で毎日食べている玄米も 私には
「体を冷やすから、いかん。むくむよ～」
と言われ、ショックでした…


美味しく食べていたのに。。。
夫婦でも、親子でも違うんだって。


また今度、簡単なテストで自分の体質、
自分にあった食事がわかると思うので、ぜひそれをやってみたい！


来年は今よりずっと、元気になるぞ～！(^o^)／~~  

月曜日の夜は、また生命の貯蓄体操に行ってきました。

その日、主人が鼻水が出て苦しそう　にしていると、
先生に「風邪には、ここを押さえたらええんよ」
と背中を押さえてもらい、
「この体操をやったらいい」と自分でやる体操も、教えて頂いていました。


それがかなり良かったらしく、体操の帰りに主人が
「先生に押さえてもらうと、気が入ってくる感じがする」と、
ハンドパワーを感じていました。

そのおかげか、風邪の引き始めで、「絶対風邪を引きそう」という感覚だったのが、
翌日は特に風邪などの症状も出ず、
無事に仕事に行くことができたので、主人は喜んでいました。


主人は、体操に初めて行た日から、毎日家で体操をしています。（感心してしまう　(@_@;)）

おかげで、あんなに硬かった体が随分柔らかくなり、見ているこっちがビックリです。
（後ろ向いて、クッション無しで倒れている！！すごい！！
　　やらなくなると、また元に戻りそうだから、らしい）

やっぱり、この体操は体に良さそうです。
（私も、主人を見習って、家でもしないといけないなあ。。。）  

11月27日（月）は、2回目の、生命（いのち）の貯蓄体操に行ってきました。




先週は、パソコン教室の奥さんと一緒に行きましたが、
今回は主人を誘って行ってきました。


最近主人が、体の調子が悪いらしく、自分から「検査に行ってくる」と言い、
27（日）に腹部のエコー、今日は胃カメラの検査をしました。


すると、腹部のエコーでは「多分、脂肪肝でしょう」と言われ、
胃カメラではポリープが見つかったので、切除してもらい、
それを詳しく調べる検査に出したそうです。


主人も今年で40歳。
そろそろ、自分の健康には気を配らないといけない年ですよね～。




そこで、体が固く運動不足の主人にいいかと思い、
体験に誘ったのですが、さすがに体が固いと、かなり大変そう。



端からみたら、「冗談？」って思えるのですが、
本人は至って真面目にやっているんですよね。


さすがに正座して、後ろに体を倒すのは大変なので、
大きなクッションを背中に敷いてもらってやっていましたが、
寝たら寝たで、起きあがれない。

これらの体操には呼吸法があって、これが大切なのですが、
最初は吸って、吐いてがよく分からず苦労します。


パソコン教室の奥さん曰く、
「吸って、吐いて、吸って、吐いて」を、タイミングを逃すと
「吸って、吸って、吸って」
「吐いて、吐いて、吐いて」になって、
「これ以上、吸えん（吐けん）」
と、苦しくなるらしい





普通はゆっくりな体操ですが、五導術という　31種類の体操では、
順序良く10回20回と　こなして行くので、なかなか大変です。



私は今回2回目なのと、元々体が柔らかいので大丈夫だったのですが、
主人は普段動かさない筋肉を動かしたため、翌日はやはり筋肉痛になっていました。


しかし、やって良かったみたいで、
「これからも続けたい」と、やる気になったので、こっちの方がビックリしました。


「呼吸法も良かった」らしい。


しかも、あれから自主的に家でやっているので、さらに驚いています。



後ろに反らすやつも、自分でクッションを持ってきてやってるし。

先生に言わせれば、
「毎日　1日1ミリ　力を抜いて　丹田呼吸法と共に伸ばしましょう！」
ということなので、真面目な生徒ですね。

これからも続けてもらいたいものです。

  
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